Uzman Yetişkin, Çift ve Aile Danışmanı
Nur Buse YILDIRIM SARAÇ
Hizmetlerim
Danışanlarıma ihtiyaçlarına uygun çeşitli psikoloji ve danışmanlık hizmetleri sunuyorum. İster bireysel ister çift isterseniz de çocuk olarak yardım almak isteyin, terapi seanslarım, özgüveninizi geliştirmek ve iyileşme sürecinde size yol göstermek amacıyla tasarlanmıştır. Sunduğum hizmetlere göz atabilir ve dilerseniz hemen ulaşabilirsiniz.
Bireysel Terapi
Bireysel terapide danışan, terapistin kendisiyle birebir ilgilendiği seanslara girer. Bu, danışan ve terapistin birlikte çözebileceği problemler için başvurulan temel yöntemlerden biridir. Bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük, uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven sorunu, insan ilişkilerinde problem yaşama, öfke patlamaları, tekrarlanan başarısızlıklar gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir. Ayrıca birçok terapi ekolü mevcuttur. Burada önemli unsur terapistinizin sizin için en uygun olan yaklaşım üzerinden seansı yapılandırarak devam ettirmesidir.
Oyun Terapisi
Çocuklar deneyimlerini açığa vurmak için oyuncakların ve rollerin sembolik anlamlarını kullanırlar. Roller ve oyuncaklar travmatik olay meydana geldiğinde oluşan duygu ve algıları sembolize eder. Oyun odasındaki oyuncaklar ve roller deneyimsel oyun terapisinde günlük hayattaki şekli ile değil terapötik çerçevede anlamlıdır.
Hangi Problemlerde Etkilidir?
Doğum travmalarından bağlanma sorunlarına uyku, yemek, tuvalet problemlerinden kaygı bozuklukları ve fobilere kadar çok geniş bir yelpazede güvenle uygulanan etkinliği kanıtlanmış bir modeldir. Travma konusunda dünyada pek çok ülkede ilk sırada kullanılan yöntemdir.
Emdr
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travmatik deneyimlerin ve duygusal gerilimlerin hafifletilmesi için kullanılan etkili bir terapi yöntemidir.
Terapi, zihinsel ve duygusal sağlık olumsuz izlenimi travmatik hatıraların nasıl işlendiğini anlamaya başlar. EMDR terapisi, duygusal acıları hafifletmek ve kişiyi daha olumlu bir değişime ulaştırmak için travmatik anıları daha uygun bir şekilde işlemesine yardımcı olur.
EMDR Nasıl Çalışır?
EMDR terapisi, göz hareketleri, ses veya dokunsal uyarılar gibi bilateral stimülasyonlarla çalışır. Terapist, kişiyi travmatik anılara maruz bırakır ve aynı zamanda dikkat iki taraflı uyarımlara yönlendirir. Bu süreçte, kişinin duygusal olarak zorlayıcı anılarını daha etkili bir şekilde işlemesine yardımcı olur.
Terapi, kişinin travmatik anılarına odaklanmasını ve bu anılarla bağlantılı olan duygusal tepkileri hafifletmesini sağlar. Bu sayede kişi, travmatik oluşum ve duygusal yüklerden arınarak daha sağlıklı bir bakışa ulaşır.